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sexta-feira, 3 de junho de 2011

Um pouco de FISIOTERAPIA

    Hoje decidi compartilhar com vocês um pouquinho dos trabalhos que estou fazendo na fisioterapia ( movimentos e exercícios que me ajudarão na recuperação do tornozelo esquerdo).
  Lembrando a todos que a maior parte da minha fratura foi no TALUS , ossinho esse muito responsável na articulação e movimentos do pé.



  Então durante essas primeiras sessões de fisio estou aos poucos acostumando o tornozelo aos movimentos, compartilhando alguns dos meus exercícios...

  Alongamento da panturrilha...



Esse é um dos exercícios menos dolorosos dessa fase...
Utilizo uma espécie de elástico em forma de malha, a cor é cinza,
para cada cor um grau de intensidade, esse eu chamaria de médio.




 Exercício de bicicleta.

  Esse é um dos que perco bastante calorias...
  Geralmente ele é o primeiro da minha série e fico durante 10 a 15 min.
  No começo achava que não ia conseguir, mas
hoje ele é o único no qual não sinto dor alguma.



Agora um dos quais mais sinto dores...



   Na verdade o que eu sinto muita dor, é na hora de manipular meu pé.
        Massagem?   
  Que nada, esse exercício é muito doloroso, devido meu pé ter ficado muito tempo imobilizado a articulação ficou muito dura, então a cada movimento uma dor...
 Teve momento de sair lágrimas, mas esse processo é um dos que me ajudarão na recuperação dos movimentos.



  Por hoje compartilhei esses três, depois falo um pouquinho mais...

Beijinhos 
By Lane
                                                                         

4 comentários:

  1. Estou vendo que não foi nada fácil, o melhor de tudo é que tudo isso está se findando não é mesmo? Estou torcendo pela sua total recuperação, para continuar a busca dos seus objetivos.Parabéns por se mostrar firme e confiante,que Jesus te fortaleça mais e mais,e continue acreditando pois "Tudo posso naquele que me fortalece" e isso BASTA!!!!!!!!!!!

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  2. Obrigada Renatinha...
    Tenho muita fé e logo estarei andando sem as moletas, sem a botinha...
    Acredito nisso...
    muuitoooo
    Saudades de todos e obrigada por participar do blog!
    Bjim
    Lane

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  3. Você é muito forte amiga ... tenho orgulho de ter uma amiga assim ... O senhor está contigo. Em breve estaremos compartilhando nossa inteligência outra vez. Grande bjuuuuu

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  4. Lais obriga pela visita... amei!
    Obrigada pelas palavras..,
    Saudades!
    Um abraço querida!
    Bjim
    Lane

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