Um pouco de FISIOTERAPIA

    Hoje decidi compartilhar com vocês um pouquinho dos trabalhos que estou fazendo na fisioterapia ( movimentos e exercícios que me ajudarão na recuperação do tornozelo esquerdo).
  Lembrando a todos que a maior parte da minha fratura foi no TALUS , ossinho esse muito responsável na articulação e movimentos do pé.

                     

  Então durante essas primeiras sessões de fisio estou aos poucos acostumando o tornozelo aos movimentos, compartilhando alguns dos meus exercícios...

  Alongamento da panturrilha...

Esse é um dos exercícios menos dolorosos dessa fase...
Utilizo uma espécie de elástico em forma de malha, a cor é cinza,
para cada cor um grau de intensidade, esse eu chamaria de médio.




 Exercício de bicicleta.

  Esse é um dos que perco bastante calorias...
  Geralmente ele é o primeiro da minha série e fico durante 10 a 15 min.
  No começo achava que não ia conseguir, mas
hoje ele é o único no qual não sinto dor alguma.



Agora um dos quais mais sinto dores...

   Na verdade o que eu sinto muita dor, é na hora de manipular meu pé.

        Massagem?   
  Que nada, esse exercício é muito doloroso, devido meu pé ter ficado muito tempo imobilizado a articulação ficou muito dura, então a cada movimento uma dor...

 Teve momento de sair lágrimas, mas esse processo é um dos que me ajudarão na recuperação dos movimentos.

  Por hoje compartilhei esses três, depois falo um pouquinho mais...

Beijinhos 

By Lane