NOVO TRATAMENTO...

Bandagem - Kinésio  Tapping


Kinésio é uma técnica oriental que utiliza fitas adesivas no tratamento de lesões traumáticas de nervos e músculos. Esta técnica não utiliza nenhuma substância química nas bandagens.

As fitas adesivas são feitas em algodão e elásticas. São utilizadas por muitos jogadores de vôlei, tenistas, ciclistas, etc.

A aplicação de KINESIO reduz edemas e a dor de lesões musculares. Isto ocorre porque a dor causada pela pressão exercida nos receptores, sensoriais e neurológicos, é aliviada através das ondulações que a bandagem promove, elevando a pele. Melhorando desta forma a circulação sangüinea e permitindo que o sistema linfático flua mais livremente.


Com isso meus fisioterapeutas indicaram o tratamento para a melhoria da minha recuperação...

Hoje fiz minha primeira aplicação, devo ficar com ela até a segunda pela manhã, e só repetirei o processo a cada sexta-feira.

 
 

Bem é isso... Eu adorei as cores da aplicação e achei super fashion...
Bejinhos e Torçam por mim!

                                 By

Dica Legal...

O que fazer no FERIADO?
Bem gente amanhã tem feriado e sempre pensamos no que fazer em um dia inteirinho sem trabalho, aula etc...


Pensando nisso olha aí as dicas...


1. Cinema em casa 
Reúna os amigos, escolha um bom filme, faça aquela pipoquinha e diversão.... Em feriados é muito comum assistir filmes que te façam rir e se divertir, as vezes escolhe-se aqueles românticos, ou quem sabe um de ação... Então reúna os amigos para a tarde de cinema em casa.




2. Trilha do Cocó
Gente aqui em fortaleza existe uma diversão super natural... Curtindo um bom ar e a natureza...
Caminhar, pedalar, fazer um piqui-nique em fim, a Trilha do Cocó também é uma dica legal para esse feriado! E aí? Chama os amigos, pois se meu pé tivesse bom, eu já estava correndo...




3. Uma praia
Curtir uma praia, ondas, caranguejo e muito sol também é uma ótima dica....
Então procura uma pertinho e se manda!




4. Rede
Que tal, não sair de casa, não chamar os amigos, não pegar sol e nem sair na trilha...
Arma uma rede e passa a tarde descansando... afinal seu corpinho que passa a semana trabalhando merece.... Ah que soninho...



Então essas são as dicas legais dessa semana...
Já sabe o o que vai fazer? Passa aqui e me dá uma dica também...
Beijinhos.... 
            

Não desista de viver...

 

Hoje uma amiga me deixou uma dica legal de um filme para assistir (Uma prova de amor), na sua postagem ela anexou o seguinte vídeo, essa música falou intimamente comigo, por esse motivo gostaria de compartilhar com vocês.

Priscila, querida obrigada por ser usada como um canal de benção para mim, e para outros que precisam ouvir essa música.

Então se você acha que não tem solução o seu problema

 Deus te diz:

Não desista de viver!

E para você meditar vou deixar a letra dessa linda canção aqui :

                                Não Desista de Viver

                                                           Diego Fernandes

                                        Jesus está atento ao que acontece com você
                                             Ele entende, compreende e tudo ver

                                                       Se uma porta se fechar
                                                    muitas outras vão se abrir
                                              Deus só não quer ver você desistir

                                                      Não desista dos seus sonhos
                                                      Não desista de viver
                                         Não desista dos planos de Deus pra você
                                                      Não desista de viver

Cuidados com o coração

 

     Dizem que o coração é traiçoeiro, que não devemos confiar.

    Ele é um dos responsáveis pelos sentimentos e sensações que sentimos ao longo da vida: amor, ódio  ansiedade, medo, tristeza, paixão, em fim, são muitos os sentimentos e sensações....

     Mas por que muitas pessoas sofrem do coração? 

     Não do coração partido, mas das doenças ligadas a esse orgão que nos mantém vivos.

Pensando nisso, aqui estão algumas dicas para se evitar um dos males tão temidos do coração: O INFARTO

1 – Uma das maiores causas do infarto é o estresse. Hoje em dia, muita gente se desgasta física e emocionalmente com tarefas que não são tão importantes para suas vidas. Deixe um pouco a correria de lado e passe a valorizar sua família e as coisas que lhe dão prazer.

2 – Saiba reconhecer os limites do seu corpo. Quando já estiver esgotado, não aceite mais nenhum convite. Nessas horas o ideal é voltar para a casa e curtir a família.

3 – Tenha hábitos saudáveis, como levantar cedo e fazer caminhadas ao nascer do sol. Além disso, aumente seu contato com natureza, já que o meio ambiente é uma fonte excelente de lazer e descanso.

4 – Cuidado com os excessos na alimentação, pois eles são prejudiciais a sua saúde. Produtos industrializados, ricos em gorduras trans e saturadas devem dar lugar a frutas, verduras e legumes. Suas refeições precisam obedecer a um cronograma pré-definido. O ideal, segundo os especialistas, é comer de 3 e 3 horas.

5 – Não se esqueça dos exercícios físicos, pois eles são fundamentais para manter o bom funcionamento do nosso organismo. Não precisa ser nada muito puxado; caminhadas diárias de trinta minutos já são suficientes. Você ainda pode ter algum hobby, como natação, pesca, bicicleta etc.

6 – Veja se sua jornada de trabalho não está passando dos limites. Quando isso acontece, geralmente aparecem sintomas do tipo: estresse, dor de cabeça, cansaço, má digestão e dores musculares. Nessas horas, é preciso diminuir a carga e investir em atividades relaxantes.

7- Não esqueça das consultas regulares ao clinico, ele pode ser uma ferramenta poderosa para esse combate.

Então:

Para descobrir mais sobre esse orgão tão importante para a vida acesse o
site do Dr. Drauzio varella e confira mais dicas.
Outro link para se cuidar E aí doutor?

Fique atento!

Dica Legal...

    Durante esse período de confinamento estou lendo muitos blogs, sites e páginas do face legais para curtir, com ótimas ideias...

    Pensando em algo novo para o blog, decidi postar toda semana a dica legal... onde vou compartilhar com vocês dicas que encontro nas redes sociais e sites que sigo e leio.

     A dica de hoje é do site da greenvana um site que curto através da home page do Face, um site voltado para a sustentabilidade, ciência, tecnologia, saúde, assim bem completo...

      Amei a postagem dos saquinhos de jornais...

O que é isso? Como faço? Quero aprender? 

      Pensando nisso, essa é a dica de hoje. E quem aí quer aprender?

                                                  Então todos atentos para as dicas: 

O processo é muito fácil e dura cerca de 20 segundos. Basta usar uma, duas ou até três folhas de jornal juntas, para que o saquinho fique mais resistente.

Como fazer:

1. Faça uma dobra para marcar, no sentido vertical, a metade da página da direita e dobre a beirada dessa página para dentro até a marca, e assim terá um quadrado.

2. Dobre a ponta inferior direita sobre a ponta superior esquerda, formando um triângulo.

3. Dobre a ponta inferior direita do triângulo até a lateral esquerda.

4. O verso ficará igual a figura 4.

5. Vire a dobradura e, novamente, dobre a ponta da direita até a lateral esquerda

6. Para fazer a boca do saquinho, pegue uma parte da ponta de cima do jornal e enfie para dentro da aba que você dobrou por último, fazendo-a desaparecer lá dentro.

7. Sobrará a ponta de cima que deve ser enfiada dentro da aba do outro lado, então vire a dobradura para o outro lado e repita a operação.

8. O jornal ficará igual o da figura 8.

9. Abrindo a parte de cima, eis o saquinho!

10. É só encaixar dentro do seu cesto e parar de usar plástico no lixo!

Quanto tempo leva?

Gostou da dica? Passe... existem pessoas esperando sua dica chegar...

Bjinhos 

PARA REFLETIR...

  O que se dizer dos momentos de tribulações, lágrimas e noites tristes...

Pense:

Os frutos serão colhidos a qualquer momento...

Tenho que falar...

Hoje não poderia deixar de compartilhar que conseguir dar meus primeiros passinhos na fisioterapia, lembrei-me então dessa linda mensagem e descobri que o Senhor tem me segurado. 

Logo passos mais largos surgiram... ESPEREM!

Uma noite eu tive um sonho...

Sonhei que estava andando na praia com o Senhor,
E através do Céu, passavam cenas de minha vida.

Para cada cena que passava, percebi pegadas na areia;
Uma era minha e a outra do Senhor.

Quando a última cena de minha vida passou diante de nós,
olhei para as pegadas na areia,

Notei que muitas vezes no caminho da minha vida
havia apenas um par de pegadas na areia.

Notei também que isso aconteceu nos momentos mais difíceis
da minha vida.

Isso aborreceu-me deveras e perguntei então ao Senhor:

 Senhor, Tu me disseste que,
uma vez que eu resolvi Te seguir,
Tu andarias sempre comigo, todo o caminho,

 Mas notei que nos momentos das maiores atribulações do meu viver havia na areia dos caminhos da vida, apenas um par de pegadas.

Não compreendo...
Porque nas horas em que eu mais necessitava Tu me deixastes?

O Senhor respondeu :

Meu precioso filho, Eu te amo e jamais te deixaria nas horas da tua prova e do teu sofrimento.

Quando vistes na areia apenas um par de pegadas,
foi exatamente aí que

EU TE CARREGUEI EM MEUS BRAÇOS!

Nosso aniversário de casamento...

 Dia 09 de junho

Nossa história de amor, construída com muita cumplicidade, fidelidade, respeito, companheirismo e acima de tudo com muitas bençãos do papai: o nosso DEUS!

Com você meu querido esposo me sinto realizada e sei que Deus escreveu a nossa história de amor.

Datas 
Dia 07 de outubro de 2001 iniciamos o namoro.
Dia 03 de agosto de 2006 noivamos.
Dia 07 de junho realizamos o casamento civil.
Dia 09 de junho o nosso casamento diante toda sociedade.

Essa história começou a ser escrita a 10 anos atrás...

                                                       

A você dedico todo o carinho guardado aqui no meu coração...
Te amo...

   

Momentos assim sempre serão eternos ao seu lado!

EU TE AMO!

Um pouco de FISIOTERAPIA

    Hoje decidi compartilhar com vocês um pouquinho dos trabalhos que estou fazendo na fisioterapia ( movimentos e exercícios que me ajudarão na recuperação do tornozelo esquerdo).
  Lembrando a todos que a maior parte da minha fratura foi no TALUS , ossinho esse muito responsável na articulação e movimentos do pé.

                     

  Então durante essas primeiras sessões de fisio estou aos poucos acostumando o tornozelo aos movimentos, compartilhando alguns dos meus exercícios...

  Alongamento da panturrilha...

Esse é um dos exercícios menos dolorosos dessa fase...
Utilizo uma espécie de elástico em forma de malha, a cor é cinza,
para cada cor um grau de intensidade, esse eu chamaria de médio.




 Exercício de bicicleta.

  Esse é um dos que perco bastante calorias...
  Geralmente ele é o primeiro da minha série e fico durante 10 a 15 min.
  No começo achava que não ia conseguir, mas
hoje ele é o único no qual não sinto dor alguma.



Agora um dos quais mais sinto dores...

   Na verdade o que eu sinto muita dor, é na hora de manipular meu pé.

        Massagem?   
  Que nada, esse exercício é muito doloroso, devido meu pé ter ficado muito tempo imobilizado a articulação ficou muito dura, então a cada movimento uma dor...

 Teve momento de sair lágrimas, mas esse processo é um dos que me ajudarão na recuperação dos movimentos.

  Por hoje compartilhei esses três, depois falo um pouquinho mais...

Beijinhos 

By Lane

                                                                         

Primícias

Logo estarei de volta...

     Grupo de coreografia Primícias em apresentação no culto de missões em setembro de 2010 com a música  "Mais que Vencedores" do cantor Marcelo Freitas. 
     Coreografia é uma atividade que amo e que logo estarei voltando a fazer!
     É uma arte de expressão. A coreografia fala com os gestos e transmite a mensagem de forma diferente da dança, a coreografia é a dança em movimento; não é simplesmente bater os pés ou sacudir o quadril é a expressão do sentimento!
     Meu tornozelo atualmente me impossibilita a dançar de pé, mas meu coração estará sempre ligada a essa expressão.
    O nome Primícias foi escolhido com muito carinho, um grande amigo e irmão nos presenteou com essa sugestão, Primícias é o resultado das primeiras coisas, em João Ferreira de Almeida encontramos várias definições entre elas ressalto a seguinte: O primeiro presente que Deus dá aos fiéis (Rm 8:23).
    Você já recebeu esse presente?